如何記得夢的內容?

有很多做夢的人，醒來都記不了夢，每每在醒來時其實都記得，但為何到最後又忘記了？記不起，便不可能解夢，而且還要記得很多不同的細節，坊間便有很多文章教導人家記著夢境，在這裡也簡單說說幾個方法。

簡單說做夢就是深度睡眠(The Deepest Sleep)的腦部活動，醒了就在意識(Consciousness)的境界，做夢就在深度睡眠時，醒了就在意識，便是忘卻或不容易記起在那區域發生的事情，於是也記不起做過甚麼樣的夢。

想記起，我認為有幾個很簡單的方法，第一是要有決心地要記住自己的夢境，不時提醒自己，這是加強記著夢境的意識；第二，不時將紙與筆都放在床頭，只要一夢醒，便立即拿筆寫下，有很多人因為很疲累，想醒來再寫，因為當時夢境於他是非常深刻，沒有可能記不起的，結果，醒來當然記不記起了；第三，是屬於準備的方法，每次睡前跟自己說，這次晚若做夢，一定會好好的、牢牢的記著夢境。

當習慣了記起夢境後，你以後做夢也會很自然的記起夢境，且細節等全部也很清晰，但請注意，這不是清明夢(Lucid Dream)。至於經歷多久才能記著自己的夢境，那要看你自己的決心。

 

Eddy Ma